Vinyasa to przepływanie energii przez ciało, także WAKE UP YOUR ENERGY. Vinyasa Yoga jest dynamiczną i energiczną w porównaniu do niektórych innych stylów jogi, and it's a YASS for us. Kontynuacyjne i płynne ruchy mają na celu otwieranie energii w ciele i wspieranie zdrowego przepływu życiowej siły, a także pomoc w zwiększeniu świadomości ciała. Ruchy są płynne, a tempo dość szybkie, co pomaga w zwiększeniu siły i wytrzymałości. Także YASSna cholera, give it a chance bo z pewnością nie pożałujesz.

Relax take it easy to zajęcia łączące jogę Yin Yang z Hathą. Hatha joga, poprzez praktykę asan oraz medytacji, dąży do harmonizacji ciała, umysłu i ducha. Ying Yang w świecie jogi jest kluczem do zachowania zdrowia i harmonii.
To przeciwstawne, ale jednocześnie uzupełniające się siły.
Obie teorie, zarówno Yin i Yang, jak i Hatha, odnoszą się do koncepcji równowagi, so find your balance with us.

Let me hear your body talk! Ashtanga yoga podkreśla trzy główne elementy znane jako tristhana, które obejmują oddech (pranajama), pozycję (asana) i punkt spojrzenia (dristi). Integracja tych trzech elementów ma zwiększać koncentrację
i wewnętrzne skupienie. "Vinyasa" to synchronizacja ruchu
z oddechem, co prowadzi do płynnego i dynamicznego przejścia między pozycjami, so get physical with Vinyasa.

Sexi flexi undercover, stop pretending get your lovin'. Stretching jest integralną częścią yogi. Pomaga rozciągnąć mięśnie, zwiększyć elastyczność, poprawić postawę ciała i przynieść ogólne uczucie zrelaksowania. Stretching w jodze zachęca do pracy z własnymi granicami ciała bez rywalizacji z innymi, dostosowując się do naszych indywidualnych potrzeb. Także GET SEXI AND FLEXI z nami.Description goes here

Joga czakralna to połączenie ciała i duchowości, ta praktyka ma na celu odblokowanie czakr i przepływu energii w ciele. Są to zajęcia dla osób, które chcą wejść w jogę głębiej. Każdego miesiąca będziemy pracowali z jedną wybraną czakrą, co ma na celu zbalansowanie i uaktywnienie siedmiu głównych czakr, znajdujących się wzdłuż kręgosłupa. Dla najlepszych efektów warto regularnie uczestniczyć w zajęciach, ale możesz dołączyć w również momencie, w którym poczujesz, że IT’S TIME.

COMING SOON

Zajęcia MBSR to program redukcji stresu oparty na uważności. Nasze zajęcia skupiają się na różnych technikach redukcji stresu i relaksacji, które pomogą Ci odzyskać spokój umysłu i ciała. Spotkania pomogą w radzeniu sobie ze stresem, napięciem i codziennymi wyzwaniami, poprzez praktykę uważności i budowanie świadomości połączenia ciała i umysłu. Zajęcia są zaprojektowane tak, aby dać Ci narzędzia do radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu i nauczyć Cię, jak być bardziej obecnym i osadzonym w obecnej chwili.

Wake up with us. To poranne zajęcia z Hatha Yogi, które cudownie nastroją Cię na nowy dzień. Hatha skupia się na statycznych pozycjach, w których pozostajemy przez pewien czas, jednakże ćwiczenia Hathy składają się z wielu, różnorodnych pozycji, które niesamowicie obudzą nasze ciało i umysł o poranku. Zajęcia kończą się czasem na głęboką relaksację w pozycji Savasana jest to tzw. pozycja trupa, co pozwala na pełne zrelaksowanie, aby powitać nowy dzień w pełnym spokoju.

Pilates na macie - łączymy Pilates klasyczny i nowoczesny. W czasie zajęć nauczysz się koncentrować na ruchu. Pracować z oddechem, co zaktywizuje Twoje centrum i pozwoli na lepszą kontrolę każdego ruchu. Zadbasz o zrównoważony rozwój, wzmocnisz, uelastycznisz i sprawisz, że Twoje ciało będzie mobilniejsze. Pozwól sobie na nową zdrową rutynę jako będzie wspólny Pilates.