Wejdź na matę i zanurz się
w różnorodnej gamie zajęć jogi

Vinyasa to przepływanie energii przez ciało, także WAKE UP YOUR ENERGY. Vinyasa Yoga jest dynamiczną i energiczną w porównaniu do niektórych innych stylów jogi, and it's a YASS for us. Kontynuacyjne i płynne ruchy mają na celu otwieranie energii w ciele i wspieranie zdrowego przepływu życiowej siły, a także pomoc w zwiększeniu świadomości ciała. Ruchy są płynne, a tempo dość szybkie, co pomaga w zwiększeniu siły i wytrzymałości. Także YASSna cholera, give it a chance bo z pewnością nie pożałujesz.

Relax take it easy to zajęcia łączące jogę Yin Yang z Hathą. Hatha joga, poprzez praktykę asan oraz medytacji, dąży do harmonizacji ciała, umysłu i ducha. Ying Yang w świecie jogi jest kluczem do zachowania zdrowia i harmonii.
To przeciwstawne, ale jednocześnie uzupełniające się siły.
Obie teorie, zarówno Yin i Yang, jak i Hatha, odnoszą się do koncepcji równowagi, so find your balance with us.

Let me hear your body talk! Ashtanga yoga podkreśla trzy główne elementy znane jako tristhana, które obejmują oddech (pranajama), pozycję (asana) i punkt spojrzenia (dristi). Integracja tych trzech elementów ma zwiększać koncentrację
i wewnętrzne skupienie. "Vinyasa" to synchronizacja ruchu
z oddechem, co prowadzi do płynnego i dynamicznego przejścia między pozycjami, so get physical with Vinyasa.

Sexi flexi undercover, stop pretending get your lovin'. Stretching jest integralną częścią yogi. Pomaga rozciągnąć mięśnie, zwiększyć elastyczność, poprawić postawę ciała i przynieść ogólne uczucie zrelaksowania. Stretching w jodze zachęca do pracy z własnymi granicami ciała bez rywalizacji z innymi, dostosowując się do naszych indywidualnych potrzeb. Także GET SEXI AND FLEXI z nami.

Jak znaleźć siłę, a jednocześnie miękkość w ruchu?
Jak w płynny, finezyjny sposób przejść z asany do asany?
Joga flow to przestrzeń do uwolnienia przepływu w ciele i eksploracji dróg prowadzących do jogowych asan. Skupimy się na poszukiwaniu swobodnego ruchu, który pomoże wzmocnić Twoje ciało i odpuścić nagromadzone napięcia. Zajęcia są zachętą do wprowadzenia radości i spontaniczności do Twojej praktyki jogi.

Zajęcia dla osób, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą lub sprawdzić swoje podstawy. Ćwiczymy powoli, dokładnie i odkrywamy jak poprawnie wykonywać przeróżne asany i łączyć pracę ciała z oddechem.

Wake up with us. To poranne zajęcia z Hatha Yogi, które cudownie nastroją Cię na nowy dzień. Hatha skupia się na statycznych pozycjach, w których pozostajemy przez pewien czas, jednakże ćwiczenia Hathy składają się z wielu, różnorodnych pozycji, które niesamowicie obudzą nasze ciało i umysł o poranku. Zajęcia kończą się czasem na głęboką relaksację w pozycji Savasana jest to tzw. pozycja trupa, co pozwala na pełne zrelaksowanie, aby powitać nowy dzień w pełnym spokoju.

Joga Nidra, dla osób pragnących znaleźć ukojenie i wejść w prawdziwe ZEN. Nidra to technika medytacyjna, która pozwala wejść w stan głębokiej relaksacji.

Om Sweet Om, czyli Hatha Yoga w klasycznym wydaniu. Na zajęciach koncentujemy się na poprawności wykonywania asan, oraz zostajemy w nich chwilę dłużej niż zwykle. 

Hatha joga harmonizuje ciało i umysł poprzez asany, techniki oddechowe i medytację. Jest dostępna dla osób na każdym poziomie zaawansowania, poprawia elastyczność, siłę oraz relaksuje, pomagając w redukcji stresu. Zajęcia kończą się relaksacją na głębsze odprężenie.

Czas na Zdrowy Kręgosłup, czyli Back-on-Track. 

Zajęcia kierowane do wszystkichb osób, które zmagają się z bólami kręgosłupa, chcące wzmocnić całe ciało z naciskiem na budowanie prawidłowej postawy ciała.